Í fyrsta lagi: Hvað varðar húðhreinsun, þar sem fitukirtlar í þurri húð framleiða minni fitu og seyta minni olíu, virkar olíuhlífin á húðyfirborðinu ekki mjög vel og vatnshitastigið má ekki vera of hátt við hreinsun.mælt er með að nota volgt vatn, um 40℃vatn. Þegar þú baðar þig eða þrífur hluti skaltu reyna að forðast basískar hreinsiefni og nota hlutlausar eða súrar, eins og til dæmis hreinsiefni fyrir börn og húðvörur henta betur.e. Eftir hreinsun er nauðsynlegt að gæta þess að bera á rakagefandi húðvörur til að vernda húðina fyrir raka. Aukin vatnsinnihald getur bætt ástand húðarinnar.
Í öðru lagi, frá sjónarhóli snyrtivöru, ætti að velja vandlega umhirðuvörur fyrir þurra húð. Í fyrsta lagi er rakagefandi eiginleikar betri. Mælt er með að nota sumar krem eða emulsions. Þær sem innihalda rakagefandi innihaldsefni, eins og hýalúrónsýru og hýalúrónsýru, hafa betri rakagefandi eiginleika. Að auki skal reyna að nota húðvörur sem innihalda ertandi efni eins og hvítunarefni eða alkóhól eins lítið og mögulegt er, þar sem þau geta haft hreinsandi áhrif eða sérstök áhrif að innan. Hins vegar, vegna lélegrar hindrunarvirkni þurrrar húðar og fráviks í þol gegn mörgum þáttum, skal gæta sérstakrar varúðar við notkun húðvöru. Ekki nota ertandi húðvörur til að auka ertingu húðarinnar.
Í þriðja lagi tryggir sanngjarnt mataræði nægan svefn. Frá sjónarhóli mataræðis snýst þetta ekki bara um að vera grænmetisæta. Það er nauðsynlegt að hafa hollt mataræði og borða hágæða prótein, svo sem magurt kjöt og mjólkurvörur, sem er hvatt til. Að auki er nauðsynlegt að bæta við grænmeti, ávöxtum og öðrum matvælum sem eru rík af vítamínum, trefjum, snefilefnum eða korni. Auðvitað er einnig nauðsynlegt að forðast að borða nauðsynjavörur og hafa hollt mataræði. Hollt mataræði veitir húðinni ríkuleg næringarefni til að hjálpa til við að bæta ástand hennar. Svefn er sjálfsagt því góður svefn er gagnlegur til að viðhalda góðu ástandi húðarinnar.
Birtingartími: 21. júlí 2023
