Samsett húð er venjulega feitari á T-svæðinu (enni, nef og höku) og þurrari annars staðar. Þess vegna krefst umhirða fyrir blandaða húð jafnvægi á seytingu olíu á T-svæðinu á sama tíma og hún veitir öðrum þurrum svæðum nægan raka og næringarefni. Hér eru nokkrar tillögur:
1. Þrif: Hreinsaðu andlitið með milduandlitshreinsirá hverjum morgni og kvöldi með því að huga að hreinsun T-svæðisins. Don'ekki nota vörur sem eru of sterkar eða hafa sterka olíufjarlægjandi eiginleika. Forðastu ofhreinsun, sem getur þurrkað húðina og aukið olíuframleiðslu.
2. Skrúbbhreinsun: Notaðu mjúkt exfoliant einu sinni eða tvisvar í viku til að hjálpa til við að fjarlægja dauðar húðfrumur og hreinsa svitaholur, en ekki ofnota það til að forðast að skemma húðhindrunina.
3. Olíustýring: Notaðu olíuvarnarvörur, eins og olíudrepandi pappír eða húðvörur sem innihalda salicýlsýru, á svæðum sem hætta er á olíuframleiðslu á T-svæðinu til að hjálpa til við að stjórna olíuseytingu.
4. Rakagefandi: Notaðu rakagefandi vörur, svo sem húðkrem,kjarna, kremo.s.frv., á öðrum þurrum svæðum til að bæta við raka og raka húðina.
5. Sólarvörn: Berðu á þig sólarvörn áður en þú ferð út á hverjum degi til að forðast sólskemmdir á húðinni. Veldu létta eða olíulausa sólarvörn til að forðast of mikla fitu.
6. Mataræði: Haltu jafnvægi og heilbrigðum matarvenjum, lágmarkaðu neyslu á steiktum, krydduðum og öðrum pirrandi matvælum og borðaðu fleiri ferska ávexti og grænmeti til að bæta húðgæði. Forðastu að reykja og drekka. Ef þú krefst þess í langan tíma geturðu dregið úr framleiðslu olíu.
7. Æfðu reglulega
Aðeins góður líkami hefur góða húð. Ef húðin er ekki góð í langan tíma ættum við að velta því fyrir okkur hvort dagleg hreyfing sé of lítil eða lífið óreglulegt. Allir þessir þættir munu hafa áhrif á húðina okkar. Finndu út ástæðurnar og leystu vandamálin. Næra góða húð.
Í stuttu máli má segja að viðhald samsettrar húðar krefst alhliða íhugunar á olíustjórnun og vökvun og huga ætti að notkun mildra vara til að forðast ertingu og ofhreinsun.
Pósttími: 28. nóvember 2023