Blandað húðflúr er yfirleitt feitari á T-svæðinu (enni, nef og höku) og þurrari annars staðar. Þess vegna krefst umhirða blandaðrar húðar jafnvægisstjórnunar á olíumyndun á T-svæðinu og jafnframt þess að veita öðrum þurrum svæðum nægilegan raka og næringarefni. Hér eru nokkrar tillögur:
1. Þrif: Hreinsið andlitið með mildumandlitshreinsirá hverjum morgni og kvöldi, með áherslu á hreinsun T-svæðisins. Ekki'Ekki nota vörur sem eru of sterkar eða hafa sterka fituhreinsandi eiginleika. Forðastu ofhreinsun, sem getur þurrkað húðina og aukið fituframleiðslu.
2. Skrúbbmeðferð: Notið mildan skrúbb einu sinni eða tvisvar í viku til að fjarlægja dauðar húðfrumur og hreinsa svitaholur, en ekki ofnota hann til að forðast að skemma húðvarnarlagið.
3. Olíustjórnun: Notið olíustjórnunarvörur, eins og olíudrægandi pappír eða húðvörur sem innihalda salisýlsýru, á svæðum sem eru viðkvæm fyrir olíuframleiðslu á T-svæðinu til að hjálpa til við að stjórna olíuseytingu.
4. Rakagefandi: Notið rakagefandi vörur, svo sem húðkrem,kjarnar, kremo.s.frv., á öðrum þurrum svæðum til að hjálpa til við að endurnýja raka og veita húðinni raka.
5. SólarvörnBerið sólarvörn á húðina áður en þið farið út á hverjum degi til að forðast sólarskemmdir á henni. Veljið létt eða olíulaust sólarvörn til að forðast of mikla fitu.
6. Mataræði: Viðhaldið hollum og jafnvægum matarvenjum, lágmarkið neyslu á steiktum, sterkum og öðrum ertandi mat og borðið meira af ferskum ávöxtum og grænmeti til að bæta húðgæði. Forðist reykingar og áfengisneyslu. Ef þið haldið áfram að drekka í langan tíma er hægt að draga úr magni fitu sem myndast.
7. Hreyfðu þig reglulega
Aðeins góður líkami hefur góða húð. Ef húðin er ekki góð í langan tíma ættum við að íhuga hvort dagleg hreyfing sé of lítil eða lífið sé óreglulegt. Allir þessir þættir munu hafa áhrif á húðina okkar. Finndu út ástæðurnar og leystu vandamálin. Nærðu góða húð.
Í stuttu máli krefst viðhald blandaðrar húðar ítarlegrar skoðunar á olíustjórnun og raka og gæta skal að notkun mildra vara til að forðast ertingu og ofhreinsun.
Birtingartími: 28. nóvember 2023
